Los cambios de estación pueden provocar algunos trastornos físicos o mentales. En otoño, por ejemplo, las temperaturas caen, la humedad aumenta en el ambiente, la presión atmosférica baja, los días se van haciendo cada vez más cortos… Todo esto termina influyendo no solo en nuestro sistema inmunitario, nuestro metabolismo y, por supuesto, en nuestro estado …
Leer más El otoño y la salud
Es sabido por todos que una alimentación saludable y mantenerse activo son los pilares para mantener un estilo de vida saludable. Pero hay más, tales como evitar accidentes de tráfico y/o reducir el riesgo de padecer enfermedades, transmisibles o no. Esto es, al menos, lo que se desprende de las recomendaciones que la Organización Mundial …
Leer más Estos son los 12 consejos de la OMS para gozar de buena salud
Llamamos lumbalgia al dolor que se produce en la zona lumbar. Esto es, en la parte baja de la espalda, entre las vértebras L-1 y L-5. Alrededor del 80% de la población sufrirá lumbalgia en algún momento de su vida, sobre todo entre las personas que miden más de 1,81 cm. y las fumadoras. También …
Leer más La lumbalgia se puede prevenir
Año nuevo y nuevos propósitos. Uno de los más repetidos es mantener un estilo de vida más saludable y, para ello, es imprescindible comenzar a hacer ejercicio. La recomendación de la Organización Mundial de Salud es emplear como mínimo 150 minutos a la semana a la práctica de actividad física moderada o 75 minutos si …
Leer más Claves para empezar a hacer ejercicio
Períodos muy dolorosos (dismenorrea), con dolor pélvico y cólicos antes y durante la regla, que también se puede extender a las lumbares y el abdomen; dolor durante las relaciones sexuales, al orinar o defecar; sangrado extraordinario, con períodos abundantes o pérdidas entre períodos; fatiga, diarrea, estreñimiento, náuseas e infertilidad. Estos son los signos y síntomas …
Leer más Endometriosis, la enfermedad que afecta a una de cada 10 mujeres
El 11 de marzo de 2020 la Organización Mundial de la Salud declaró pandemia el brote de Covid-19 que cambió la vida tal y como la conocíamos hasta el momento. Desde entonces, sus daños materiales, pero, sobre todo, humanos han sido incalculables. Después de tantos meses sometidos a tanto dolor y estrés es lógico que …
Leer más Así se combate la fatiga pandémica
«El mejor medio para hacer buenos a los niños es hacerlos felices». Lo escribió Oscar Wilde y nos ha parecido oportuno recuperarlo en estos días en los que niños y niñas vuelven al colegio después de las vacaciones de verano. Nuevo curso, nuevos retos, nuevos compañeros y un objetivo por encima de todos: esa …
Leer más Ocho consejos para una vuelta al cole saludable
«Tarde de verano; para mí estas han sido siempre las dos palabras más hermosas en mi lengua», escribió el autor Henry James. Y es que, sin duda, la época estival es propicia para el disfrute, para realizar actividades al aire libre y para multiplicar el tiempo de ocio. Apetecible, ¿verdad? Pues si tenemos en cuenta …
Leer más Diez consejos para afrontar un verano saludable
El Área Sanitaria Norte de Córdoba ha mostrado hoy, día 5 de diciembre en que se conmemora el Día Internacional del Voluntariado, su reconocimiento a la labor realizada por los voluntarios del Hospital Valle de los Pedroches “con constancia y esfuerzo desinteresado permanente que ha hecho que se constituyan como un valor añadido más a …
Leer más El Área Sanitaria Norte reconoce la labor realizada por los Voluntarios del Hospital Valle de los PedrochesEstamos en invierno, tenemos las defensas más bajas y somos más vulnerables a las infecciones. Debemos tomar algunas precauciones extra. Con la llega del frío hay que cuidar especialmente de nuestros oídos. Evita el viento y la humedad, ya que pueden afectar a tu salud auditiva. Evita los cambios de temperatura bruscos, ya que pueden …
Leer más 10 consejos para cuidar de tus oídos en invierno