1. Planifica los menús de los días de antes y después de las grandes celebraciones con platos en los que predominen las frutas, las verduras, las legumbres y los cereales integrales. 2. Durante las celebraciones, come de todo, si es lo que de verdad te apetece, pero hazlo lentamente y de forma moderada en lo …
Leer más Decálogo para disfrutar de una Navidad saludable
Dolor de cabeza, fatiga, inquietud, falta de deseo sexual, irritabilidad, malestar estomacal, tristeza… Acaba de finalizar el verano y, con la vuelta a la rutina, puede que hayas tenido que enfrentarte a alguno de estos síntomas del estrés. Desde el Área Sanitaria Norte de Córdoba queremos ayudarte a lidiar con él, ya que el estrés …
Leer más Cinco consejos para lidiar con el estrés
Ya os contamos anteriormente [ENLACE] qué es la alergia, un mal que sufre más del 25 por ciento de los españoles, y por qué se produce. En esta ocasión, queremos compartir con todos vosotros algunos consejos útiles para llevar mejor la alergia respiratoria: 1. Cuida el ambiente: ● No coloques alfombras ni moquetas. ● No …
Leer más Cinco consejos útiles para vivir con alergia respiratoria