1. Planifica los menús de los días de antes y después de las grandes celebraciones con platos en los que predominen las frutas, las verduras, las legumbres y los cereales integrales. 2. Durante las celebraciones, come de todo, si es lo que de verdad te apetece, pero hazlo lentamente y de forma moderada en lo …
Leer más Decálogo para disfrutar de una Navidad saludable¿Cómo te llevas con tu ansiedad? ¿Te gustaría controlar tus emociones? ¿Sabes cómo aprender a relajarte? ¿Duermes bien? Desde el Área Sanitaria Norte de Córdoba queremos ayudarte con estas preguntas gracias al ciclo ‘Edúcate en Salud’. Y es que el próximo miércoles, 27 de septiembre, en la sede de la Asociación de Vecinos ‘Paseo de …
Leer más Taller de introducción a la relajación en Peñarroya