Ya os contamos anteriormente [ENLACE] qué es la alergia, un mal que sufre más del 25 por ciento de los españoles, y por qué se produce. En esta ocasión, queremos compartir con todos vosotros algunos consejos útiles para llevar mejor la alergia respiratoria:
1. Cuida el ambiente:
● No coloques alfombras ni moquetas.
● No pongas macetas dentro de la vivienda, en la tierra crecen mohos abundantemente.
● Es conveniente pintar las paredes con pintura plástica lavable y, preferiblemente lisas.
● La limpieza se hará a diario con aspiradora o fregando.
● A los muebles se les quitará el polvo con una bayeta húmeda, pudiendo emplearse sprays limpiamuebles.
● Nunca se barrerá ni se sacudirá el polvo. Conviene no olvidar cuadros, rodapiés, altillos…
● Deben evitarse los ambientadores con olores intensos y penetrantes.
● Los pelos y las plumas de los animales domésticos constituyen un material muy alergénico.
.
2. Ten cuidado con los hongos:
● Evita la humedad, sobre todo en la habitación, baño y cocina.
● Evita plantas de interior y flores secas de adorno.
● Ventila con frecuencia las zonas oscuras y húmedas de la casa, y utiliza en ellas pinturas antimohos.
● Limpia con frecuencia los filtros de los aparatos de aire acondicionado y deshumidificadores.
3. Aléjate del polen:
● Ventila la casa durante media hora a primera hora del día y después cierra las ventanas.
● Lava bien las frutas y los vegetales antes de comerlos.
4. Aprende a gestionar el estrés:
Las alergias respiratorias pueden llegar a provocar crisis asmáticas, las cuales suelen provocar un estado de inquietud y nerviosismo. Es importante aprender a mantener la calma.
5. Lleva siempre tu kit del alérgico respiratorio:
● Un broncodilatador.
● Unos antihistamínicos.
● Una mascarilla.
● Unas bayetas atrapapolvo.
● Unas sábanas antiácaros.
● Ficha de registro de tratamiento.
● Ficha de registro de crisis.
● El mapa y calendario polínico.
Y, por supuesto, nunca fumes en la casa de un paciente alérgico.